Paylaşım umursamıyor!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
https://apis.google.com/js/plusone.js Amerikalılar için en popüler Yeni Yıl kararı kilo vermek veya sağlıklı olmaktır. Her Ocak ayında bandwagon’a katılıyorum ve egzersiz yapmak ve daha az abur cubur yemek için çok daha fazla zaman harcamak için elimden geleni yapıyorum. Bir spor salonunun üyesi değilseniz ve benim gibi daha soğuk bir iklimde yaşıyorsanız, egzersiz yapmak eğlenceli ve keyifli bir aktivite yerine bir angarya gibi hissedebilir.
Michael Volkin
Askeri fitness uzmanı Çavuş Michael Volkin, tek başına veya arkadaşlarınızla egzersiz yapmak için heyecan verici, zorlu ve yaratıcı bir yol yarattı. Strength Stack 52 fitness kartları, nano-spor periyodizasyonunu bir fitness rutinine dahil eder.
Yaratıcı Çavuş Michael Volkin, “Herkes bir meydan okumayı seviyor” diyor ve Nano-Sport Dönemleme, randomize (veya rutin olmayan) bir egzersiz türüyle hızlı bir fitness meydan okumasını tamamlamayı açıklayan bir terimdir ”
Nano = küçük veya miniSport = zorlu bir bileşen ile bir oyun oynamak.
Volkin, nano-spor periyodizasyonunu dahil etmek için Güç yığınınız 52 ile günde 2-3 kart oyun oynamanızı önerir. Bir hafta kocamla eğlenceli oyunlar oynadıktan sonra ve yalnız bir enerji artışı keşfettim ve her zamankinden daha iyi uyuyorum. Kartlardaki egzersizler eğlenceli ve zorlu. Her kartta ayrıca akıllı telefonunuzla bir QR kodu üzerinden erişilebilen bir videoya sahiptir.
Strenghstack52.com’a göre, çok sayıda çalışma gün boyunca 3-5 küçük antrenmanın daha büyük bir egzersizden çok daha etkili olduğunu gösteriyor. Küçük egzersizlerin faydaları şunları içerir:
-Eklemlerinizde daha fazla-daha uzun süre geliştirilmiş metabolik hızı (vücudunuz kalorileri çok daha verimli bir şekilde yakar) -Timüle kas liflerini kaslarınızda, dokularınız ve organlarınızda daha uzun iyileşme zaman aranan zihinsel odakta daha uzun süreler boyunca zamandan arındırır (60 dakikalık bir antrenman yerine 10 dakikalık bir antrenman tamamlamaya odaklanmak daha kolay)
Fightness oyunlarını StrengthStack52.com/games adresinden 52 ile oynamak için bulabilirsiniz veya kendiniz gönderebilirsiniz. Strength Stack 52 fitness kartları hakkında çok daha fazla bilgi edinmek veya bir güverte satın almak için CompanyStack52.com adresini ziyaret edin.
Sağlıklı anneler için 10 farklı son dakika hediyesi
*İfşa: Bu inceleme karşılığında bir Güç yığını 52 fitness kartı aldım. Tüm görüşler doğru ve% 100 benim.
İki Sağlıklı Mother dergisi okuyucusu, 52 fitness kartı bir güverte kazanabilir. Yapmanız gereken tek şey Facebook’ta Güç Yığın 52 gibi, Twitter’da Güç Stack 52’yi takip edin ve bize bir yorum bırakın.
Bu yarışma ABD sakinlerine açıktır ve 1 Şubat 2013 Pazartesi günü saat 8’de sona erer. Ekstra girişler için:
Sağlıklı Yaşam Bültenimize Abone Olun
Twitter’da beni takip et
Sağlıklı Anneler Dergisi’ne abone olun
Yeni düğmemizi sitenize veya blogunuza yerleştirin.
Google Friend Connect ile bu blogu takip edin
Bu yarışma digg
Bu yarışmayı tweet
E -posta ile sitemize veya bu yarışmaya bir arkadaşa bağlantı (e -postanın kanıtı var, böylece talbertcascia @ yahoo dot com olduğunuzdan emin olun)
Facebook’taki Sağlıklı Anneler Dergisi gibi
Blog Frog topluluğumuza katılın
Blogroll’a Sağlıklı Anneler dergisini ekleyin.
Bu yarışma hakkında blog. Bir bağlantı geri eklediğinizden emin olun.
Ekstra girişler de dahil olmak üzere her giriş için lütfen ayrı bir yorum bırakın. Kazananlar, aldığım yorum ve e -postalardan rastgele seçilecek. Yarışma 1 Şubat 2013’te 08:00 PST’de sona eriyor ve ABD 18+ ‘deki herkese açık. Lütfen e -posta adresinizi yorumlarınızda bırakın. E -posta adresleri olmayan tüm yorumlar diskalifiye edilecektir.
Cascia Talbert, Kuzeybatı Pasifik’te yaşayan yoğun bir blog yazarı, yayıncı, serbest yazar, çevrimiçi tüccar ve beş çocuğun annesidir. B.A. ile Tarih ve hukukta ve yazma ve sağlıklı kalma tutkusunda, 2007 yılında Sağlıklı Anneler Dergisi’ne başladı.Healthy Mothers dergisi şu anda anneler için en iyi sağlık blogu olarak sıralanıyor ve çeşitli sağlık uzmanı yazarları ve anne blogcuları içeriyor. Bayan Talbert, anneler sağlık sorunları ve nasıl sağlıklı kalacakları konusunda iyi eğitilirse, bu bilgileri çocuklarına aktarabileceklerine ve ABD’deki çocukluk obezite istatistiklerini tersine çevirebileceklerine inanıyor.
İlgili Postpartum sonsuza kadar
Bayan Talbert, Wellsphere.com’da öne çıkan bir sağlık blog yazarıdır ve makaleleri de EzineArticles.com’da bulunabilir. Ayrıca Ning’de Sağlıklı Anneler Sosyal Ağı’nı işletiyor, Talbert Nutrition LLC’nin baş pazarlama görevlisidir ve Amerika’nın Sağlık Mücadelesi için Sosyal Medya Danışma Kurulu’ndadır. Onu Google+’da takip edin.
Bu bilgileri yardımcı buldunuz mu? Sağlıklı Anneler dergisine desteğinizi göstermek için buraya tıklayın.
Bu yazıya bağlantı: kuvvet yığını 52: Fit olmak için son teknoloji ürünü bir yol #GiveAway
0/5
(0 yorum)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak